RYT200瑜伽導師培訓課程

瑜伽聯盟認證RYT200小時瑜伽導師訓練課程
RYT200 Yoga Alliance Accredited Yoga Teacher Training Course

本中心為國際認證的瑜伽註冊學校RYS® ，本課程為國際認受課程，適合有志於從事瑜伽導師的學員，或熱衷於瑜伽之人士。

完成課程之學員可登記成為Yoga Alliance RYT®200專業瑜伽導師，此為國際認證的資格。

課程內容

1.  技巧、培訓、教學 100小時

1. • 瑜伽體式動作剖析

     • 呼吸與核心

     • 開髖

     • 後彎

     • 手平衡

     • 倒立

   • 式子技巧指導、提升及調整方法

   • 瑜伽輔具運用

   • 動作演繹及教學技巧 Teaching Methodology & Techniques

   • 編排課堂及完整流程 Sequencing

   • 動作規劃、變化及整合

   • 排序結構及應用原則

   • 課堂時間管理

   • 瑜伽導師的素質及導師操守

   • 教學業務、市場營銷和專業規範
     
     

2.  瑜伽哲學及歷史 Yoga Philosophy and History 30小時

1. • 瑜伽歷史起源及發展

   • 瑜伽經典研習

   • 梵文唱頌

   • 瑜伽八肢

   • 三脈七輪

   • 瑜伽潔淨法

   • 調息及冥想

   • 瑜伽手印

   • 瑜伽飲食及生活態度

   • 修習瑜伽目的、途徑及程序

   • 瑜伽練習者及修行者的品質及操守

3.  基礎肌動學及瑜伽解剖學 Fundamental Kinesiology & Yoga Anatomy 20小時

• 概論：人體主要結構

• 肌肉系統

• 骨骼系統

• 基礎肌動學及解剖學 

  • 脊椎

  • 上肢 

  • 下肢 

  • 動作分析及整合

4.  實踐教學及功課練習 30小時

• 模擬教學及實習 Teaching Practice

• 教案編寫

• 小組練習

• 作業及自讀

*此部分學生須自行另外安排時間完成

5.  自選課堂練習 20小時
*報名後即可開始上課！建議在開課前先完成此部分，隨堂觀察，預先認識及熟習導師的教學，提前學習相關式子，並可向導師詢問有關課程或式子問題。正式開課後更容易明白式子背後的原理及課堂編排的邏輯。

6.  考試及領取畢業證書

完成課程可獲頒發美國瑜伽聯盟認證<200-hrs Yoga Alliance Accredited Hatha Yoga Teacher Training 200小時瑜伽導師培訓> 證書，並可註冊成為Yoga Alliance的RYT200登記瑜伽導師。

• 學生必須完成所有課堂時數並通過考試
  病假申請補堂必須於請假後一星期內遞交醫生紙
  事假請於報名時預先向我們查詢補堂安排

2025年秋冬課程 平日日光班 第四屆

培訓日期｜2025年9月23日至12月12日

培訓時間｜<按此下載課程時間表>
逢星期二 、四* 09:00 - 12:00
逢星期五 09:00 - 18:00
*星期四可選線上上課。
時間可能會按教學進度稍有調整

本屆時間可按工作行程或需要向導師申請線上或補堂，適合輪班工作者、自由工作者Freelancer．Slasher、全職媽媽、兼職或半職人士。

2026年春季課程 第五屆

培訓日期｜2026年1月4日至3月22日

培訓時間｜<按此下載課程時間表>
逢星期日 10:00 - 18:00
逢星期一 19:30 - 22:30
逢星期五 19:30 - 22:30