簡介

Sundial Yoga於2019年成立，為國際瑜伽聯盟認證的註冊瑜伽學校RYS（註冊編號：396691），旨在提升社會大眾對自身﹑自心健康的覺察，透過一系列的身心靈瑜伽課程，促進社區精神健康的發展。

Sundial Yoga Hong Kong

「Sundial」 這個字的意思是「日晷」，一種古老的工具透過日照倒影來測量時間，亦能幫助人們確定方向。在現今急速的社會裡，我們總是追趕著時間，使我們常陷入焦慮中喘不過氣來，有時難免感到疲憊和迷失。 透過Sundial的課程，我們希望能夠幫助練習者在繁忙的生活中找到屬於自己的方向和定位﹑找到屬於自己的平衡和寧靜。

「Sundial」亦可拆開解讀為「Sun」和「Dial」– 「太陽」與「連結」。日光予人的感覺溫暖幸福。我們希望通過瑜伽，帶領學員與自己的內心建立更深層的連結，重新感受到內在溫暖的力量。

誠邀你加入這段旅程

Sundial Yoga為每一位學員提供個性化的指導，讓你能夠在繁忙的生活中找到一片寧靜的天地。如果你也希望在生活中找到平衡與內心的力量，無論你是剛剛開始接觸瑜伽，還是已經習練習多年，歡迎你加入我們，希望這裡能成為你的一片小小綠洲。讓我們一起隨著自然的節奏，一起呼吸，一起心動。

瑜伽的啟發

接觸瑜伽之前，我曾經歷沒日沒夜地加班工作生活，看似忙碌充實，但內心卻充滿壓抑。 在一次偶然的機會走進瑜伽室，導師帶領我們：「閉上眼睛，感受呼吸，慢慢讓身體跟隨自己的節奏。」 那一刻，我發現自己一直以來都是衝衝衝，而從未停下來好好感受自己﹑感受當下。

瑜伽教會我，時間並不是用來追趕，而是用來感受的。每一次呼吸，每一個動作，其實都能幫助我們找到內在的平靜。往後恆常的瑜伽練習不僅使我的身體變得更健康更有活力，亦深深改變了我對生活的態度。

成立Sundial Yoga的初衷

多年來，我一直堅持學習和練習瑜伽，並將這種平靜的力量帶入自己的生活中。我決定成立Sundial Yoga，是希望開設一個瑜伽小天地，讓每一位學員都能在這裡找到平靜，並將這份平靜帶回生活中。 它不僅僅是一個練習瑜伽的地方，更是一個讓大家放慢腳步、重新與自己和自然連結的空間。瑜伽在梵文中意思是「結合」或「連結」，而Sundial Yoga的核心亦是如此。

導師資歷
美國瑜伽聯盟認證資深高級瑜伽培訓導師, E-RYT® 500
美國瑜伽聯盟認證資深瑜伽培訓導師, E-RYT® 200
美國瑜伽聯盟註冊持續進修培訓導師, YACEP®
美國瑜伽聯盟認證兒童瑜伽培訓導師, RCYT®
美國瑜伽聯盟認證孕產瑜伽導師, RPYT®
美國瑜伽聯盟註冊瑜伽輪培訓導師
美國瑜伽聯盟認證空中瑜伽導師
美國瑜伽聯盟認證牆繩及牆瑜伽導師
認證頌缽聲療師培訓導師
認證兒童及親子瑜伽導師（澳洲）
兒童感覺統合訓練導師
TQUK SEN Learners Certification
PolyU Graduate （BBA）
相關進修
基礎肌肉骨骼解剖學
解剖與肌肉動力學
人體動作控制
神經動能療法
動態神經肌肉穩定術